3 Mart 2025 Pazartesi

Ramazan hedeflerim

Mart ayının tamamı Ramazan’a denk geldi bu sene. Ben kendimce sebeplerle oruç tutmuyorum fakat yıllardır Ramazan ayı boyunca tefekkür etmeye, bu özel ay boyunca kendimi temizlemeye, düzenlemeye, inanç ve ahlakımı yenilemeye çalışıyorum. 

Bu özel dönemde, ilk olarak, elimden geldiğince bedenimi içten ve dıştan bakıma alıyorum. Dengeli besleniyor, fazla düşkünlüğüm olan besinlerden (çikolata ve şekerlemeler ile kafein) özellikle uzak durmaya çalışıyorum. Bu ay içinde düzenli su içmeye özellikle dikkat ediyorum (oruca karşı olmamın en büyük nedeni de vücudu uzun süre susuz bırakmanın çok sağlıksız olduğu gerçeği).

Vücuduma da özel bakım veriyor, bedenime, bana bunca sene boyunca koza olduğu için teşekkür ediyor, yorduğum alanlarına şefkat göstermeye, iyi gelecek bitkisel bakımlar, beslenme desteği ve toksinlerden arındırıcı (detox) kürler uygulamaya çalışıyorum. 

Yüzümü yatmadan önce saf gül suyu ile temizliyor, tırnaklarıma portakal çiçeği yağı sürüyor, vücudumda östrojen baskısı nedeniyle oluşan selülite karşı hardal tohumu yağı ile masaj yapıyor, saçlarıma bakım uyguluyor ve bu ayın başında yaptırdığım kan testi sonucuna göre eksik olan vitamin ve minareller varsa, doktoruma danışarak ilave alıyorum. 

Bedenimin dışında, ruhum için de özen gösteriyorum. Bu ay içinde kendimi biraz dışa kapıyor, mümkün olduğunca kendi içime dönüyorum. Sosyal medya anlamında biliyorsun sadece blogger’ı kullanıyorum zaten ama ona da bu sene Ramazan boyunca girmeyeceğim, biraz ara vereceğim. Yine ülke ve dünya gündemine de radyo haberleri dışında özellikle bakmayacağım. Yorum ya da köşe yazısı okumayacağım. Bu da dijital detoxum olacak :)

Ama asıl sosyal anlamda bir detox ihtiyacı içindeyim, bunu hissediyorum. Whatsapp’ta zaten hiçbir gruba üye değilim, sadece kişisel yazışmalar için kullanıyorum orayı ama bu ay boyunca çok yakınlarım (ve tabii iş nedenli yazışmalar) dışında kullanmamaya çalışacağım. Bir süredir, sürekli tek taraflı ilişkim olan (ben arayıp sormasam aklına gelmediğim) insanları hayatımdan çıkartıyorum yavaş ve sessizce, bu Ramazan boyunca bakacağım, düşünüp tartacağım ve beni aramayan sormayan herkesi aysonunda defterimden de sileceğim..  Yine tabii ki insanlık hali, bazen insan istemeden uzak düşebiliyor.. Benim de türlü bahanelerle zaman ayıramadığım ama kalbimde yeri olan insanlarımı da bu ay içinde mutlaka yoklayacağım, umarım ki biraz gevşeyen bu ilişkilerimi de aksine, biraz daha yakınlaştıracağım..

Bu işin detox - temizlik kısmı, ama asıl Ramazan’a özel olarak yapmayı plânladığım şu: bu temizlikten açılan yere, anlamlı yeni şeyler koymak istiyorum. Yani; bedenim için sağlıklı bir beslenme ve egzersiz ritüeli oluşturmak, ruhum için düzenli tefekkür alışkanlığı, Yaradan’la bağımı güçlendirmek için ihtiyaç duyduğum okuma, düşünme anları, meditatif anlar.. Tasavvuf yıllardır Ramazan ayı içinde özellikle yoluma fener oluyor, bu sene de tasavvuf ve tefekkür odaklı bir Ramazan ayı geçirmeyi, Yaradan’la bağımı güçlendirmeye çalışmayı umuyorum. Bana kitap / okuma önerileriniz var mı? İnancımı genel tasavvuf yoluna ve sufizme yakın buluyor, dünya üzerindeki ahlak ve insanlar arası sosyal ve etik davranışlarımı da Budizm öğretisine yakın buluyorum.. Basit / Orta / İleri tüm okuma önerilerine açığım (bloğa girmeyeceğim ama email bildirimiyle gelen yorumları elbette okuyacağım).

İşte benim de Ramazan planlarım böyleee :)

Günün Tortusu ve diğer blog da bu ay boyunca kapalı olacak ama önüme çıkan güzellikleri, ay sonuna özgü raporumda elbette yazacağım ;) Herkese kendi inancına göre, hayırlı bir Ramazan, tefekkür ayı ya da güzelliklerle dolu sıradan bir Mart ayı dilerim <3

29 yorum:

  1. Bir zamanlar bir yerde Tasavvuf üzerine ders versem ilk Aristoteles'in "Nikamakos'a Etik" kitabını okuturum diye yazmıştım :))) Şimdi düşünüyorum ek olarak Kant'ın "Pratik Aklın Eleştirisi" olabilir. Krema olarak Fuzuli'nin "Rind ile Zâhid'i". İlk ikisi "ne/nedir" sorusuna üçüncüsü "nasıl" sorusuna cevap. :)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çoooook teşekkür ederim, ilk ikiyi edindim ama üçüncüyü bulamıyorum, araştırmaya devam :)

      Sil
    2. Belki bende pdf olabilir, akşama eve dönünce bakayım :)

      Sil
    3. Ben de not ettim Enis :-) Teşekkürler.

      Sil
    4. Size de iyi okumalar o zaman :) İki numarada revizyona gittik daha sonra :) Immanuel Kant - Ahlak Metafiziğinin Temellendirilmesi olarak değiştirdik. İlki çok teknik gelebilir diye

      Sil
    5. Aslında ben de bir düzeltme yapmak isterim: Pratik aklın eleştirisinden önce saf aklın eleştirisini okudum ben, demin bitti, çok anlaşılır ve pratik akıldan önce, yani “ne yapabilirim?”den önce “ne biliyorum” daha temel ve bu üçlü için de bir ilk adım :) yargının eleştirisi’ni okur muyum emin değilim çünkü üçleme içinde olsa da, estetik beğeni konumun dışında şu an için. Sırayı bozdum yani, Aristoteles’i atladım ama döneceğim ona.. Daha ayın başındayız :)

      Sil
    6. Bravo :) Saf aklın eleştirisi zorlamadıysa pratik aklın eleştirisini daha kolay okursunuz. Yargının eleştirisinde sadece estetik değil yüce de var. Çok ufuk açıcı, ilginizi çekerse vakit bulursanız okursunuz. Ben de kendimce Ramazan sonrasına kitaplar için bir değerlendirme yazısı yazayım o zaman.

      Sil
  2. Arzuladığın arınma ve huzur günlerini yaşamanı dilerim C.ciğim. :)

    YanıtlaSil
  3. Seni özleyeceğiz Ceren. Umarım gönlünce bir ay geçirir, hedeflerinden fazlasına ulaşırsın :) Eda

    YanıtlaSil
  4. Ramazanda önceki yıllarda hatırat okumayı özellikle severdim. Size tavsiyem de o damardan olacak; Shems Firedlander'ın Kış Hasadı diye bir kitabı var. Onun müslüman olması tasavvuf vasıtasıyla oluyor. Kitap da kronolojik olmayan bir biçimde hayatını anlatıyor tasavvufi bir bakış açısı ile. Ramazanınız mübarek olsun, hayırlara vesile olsun.
    Kayra

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkürler, hemen bakıyorum! Sizin de :)

      Sil
  5. Yapabildiğimizi yapalım nihayetinde minicik iyi ve sağlıklı bir hareket bile dünyaya dolaylı veya dolaylı olmayan yollardan yayılır .
    Why not?

    YanıtlaSil
  6. Senin için en güzeli neyse o olsun. Biz bekleriz . Hayırlı ramazanlar. Hülya

    YanıtlaSil
  7. Özleneceksin Ceren. Harika planlar... Umarım her detayında memnuniyetle dönersin. Görüşmek üzere.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. <3 şimdilik çok iyi gidiyor bu içe dönüş.. daha berrak düşünmeye başladım sanki daha ilk haftadan!

      Sil
  8. Yazınız bana çok iyi geldi. Gerçekten böyle bir mola zihin, kalp ve ruh için lazım. Umarım dileklerinizi gerçekleştirirsiniz. Sevgilerimle.

    YanıtlaSil
  9. Hayırlı Ramazanlar:) İçsel arınma hemen herkeste kendine özgü olabiliyor. Ama bedensel arınma, temizlenme genel olarak hepimizde benzer şeyler. Bende son birkaç aydır bitkisel yağlara inanılmaz ilgi duymaya başladım. Sadece sürülebilenler değil, içilenler de (alerji yoksa) ciddi fayda sağlıyor gibi.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Doğal malzemeler önemli, bunun bilgeliğini unuttuk insan ırkı olarak..

      Sil
  10. O zaman iyi detokslar dileyelim :)

    YanıtlaSil